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Alles für Indoor Cycling: Heimtrainer und mehr

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Zu viele Leute denken, dass Radfahren ausschließlich dem Training im Freien vorbehalten ist, aber ProduceBlog möchte Sie eines Besseren belehren.

Der Heimtrainer wird oft nur als Ersatz für das Fahrrad betrachtet und gelegentlich (wenn er nicht als Kleiderbügel dient) als abendliche Ablenkung genutzt. Indoor Cycling hingegen kann eine Welt sein, die es zu entdecken gilt; also schauen wir mal, was der ProduceShop-Katalog zu bieten hat.

Platzsparender verstellbarer Heim-Fitnessraum-Heimtrainer Sebes
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Mini Fitness Pedal Stepper Beine Gesäß Hüften Zellulitis Heviz
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Airbike Cross-Training Heimtrainer Widerstand Fitness Visby
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Conseres Platzsparender faltbarer Fahrrad-Heimtrainer 2in1 Fitness Rückenlehne Sensoren
Conseres Platzsparender faltbarer Fahrrad-Heimtrainer 2in1 Fitness Rückenlehne Sensoren

Wenn wir von Indoor-Cycling sprechen, meinen wir im wahrsten Sinne des Wortes „Radfahren in den eigenen vier Wänden“.
Es geht hier nicht darum, Gymkhana und Wettrennen zwischen Wohnzimmer und Bad zu veranstalten, sondern um eine ganze Reihe von Fitnessaktivitäten, die man mit Hilfe eines Heimtrainers, eines Airbikes oder eines Spinningbikes (in diesem Fall gehen wir allerdings etwas über den engen Begriff des Indoor Cycling hinaus) bequem zu Hause durchführen kann.

Natürlich brauchen wir, wie bei jeder anderen Sportart auch, die richtige Ausrüstung.
Wer sonst als ProduceShop mit seinem aktuellen Katalog, könnte Sie bei der Auswahl der besten Geräte beraten? Zuerst informieren wir uns darüber, wie man trainiert und welche Arten von Training es gibt und dann stürzen wir uns auf die Suche nach den besten Modellen!

Leichter Heimtrainer Indoor Cycling SEBES LEONARDO FITNESS
Cyclette Verstellbar Platzsparend Fitness-Heimtrainer Sebes

Kommen wir zur Sache: Was ist Indoor Cycling?

Der Begriff „Indoor Cycling“ bezieht sich auf alle Aktivitäten der großen Fitness-Familie, die das Treten auf einem echten Fahrrad simulieren, jedoch ohne das Fahrrad zu bewegen (und somit ohne sich zu fortzubewegen).

Es versteht sich von selbst, dass dies ein Ersatz für das klassische Radfahren für diejenigen ist, die nicht die Möglichkeit haben, sich Zeit für Strecken und Training zu nehmen; es ist auch ideal für diejenigen, die sich fit halten wollen, ohne die Bequemlichkeit des Hauses zu verlassen (und manchmal können spezifische medizinische Gründe ins Spiel kommen). Außerdem ist das Training mit einem Heimtrainer oder einem anderen Indoor-Gerät eine gute, einfache und schnelle Ergänzung zum üblichen Training für diejenigen, die auch auf der Straße oder auf der Rennstrecke Rad fahren.

Das Training simuliert ein echtes Straßenrennen, bei dem Sie alle Parameter auf dem Indoor-Bike einstellen können, um die Ausdauer und den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen. Auf diese Weise können Sie zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter ein komplettes Training durchführen und dabei alle notwendigen Details überwachen.

Normalerweise gliedert sich eine Trainingseinheit in ein Aufwärmen (um Muskelzerrungen oder Verstauchungen zu vermeiden), das eigentliche Training (mit einer Progression des Schwierigkeitsgrads) und eine Entlastungseinheit. Für diejenigen, die Heimtrainer und Co. nur nutzen, um ein paar Kalorien zu verbrennen, ist der Zeitplan sicherlich weniger streng, aber nicht weniger konstant und effektiv.

spin bike indoor cycling ATHLETICA LEONARDO FITNESS
Spin Bike Spinning Professional Fit Bike Mit Schwungrad 10kg Athletica

Und dann ist da noch das Spinning

Anders als das klassische Indoor-Bike-Training, erfreut sich Spinning seit fast 30 Jahren wachsender Beliebtheit in Fitnessstudios und im eigenen Zuhause.
Leider reicht es nicht aus, wenn Sie den besten Heimtrainer haben: Sie müssen auch das beste Spinning-Bike kaufen.

Es handelt sich um eine motorische Aktivität, die 1995 in den Vereinigten Staaten entstand und zu den zahlreichen Disziplinen des Indoor-Cycling gehört, aber nicht unbedingt vergleichbar ist. Es wurde als Gruppen-Cardio-Disziplin entwickelt und erfordert die spezifische Nutzung eines Spin-Bikes, um vollständige und effektive Trainingseinheiten durchführen zu können. Es handelt sich um eine Reihe von Aerobic-Übungen, die entweder von einem Lehrer angeleitet oder eigenständig durchgeführt werden und Variationen der Tretbewegung und vieles mehr beinhalten; sehr wichtig ist auch die Umgebung, sowohl in der Gruppe als auch zu Hause, die mit Musik und Licht ausgestattet sein muss, damit man ganz in die Sitzung eintauchen kann.

Die Vorteile

Alle Fitnessaktivitäten sind ein Allheilmittel: Sie helfen uns, besser zu leben und bringen unserem Körper enorme Vorteile. Zu den verschiedenen Vorteilen, die wir durch Indoor-Cycling, aber auch durch regelmäßiges und einfaches Training auf einem Heimtrainer erzielen können, gehören:

  • eine große Menge an verbrannten Kalorien und damit die Kontrolle des Körpergewichts;
  • Aufbau von Muskelmasse, mit Schwerpunkt auf Beinen, Oberschenkeln, Gesäß und Bauchbereich;
  • Verbesserung der Gelenke;
  • mehr Bewegungsfreiheit;
  • Verbesserung der Herz- und Kreislauftätigkeit mit positiven Auswirkungen auf das Herz– und Kreislaufsystem;
  • Verbesserung der Atmungsaktivität, der Atemmechanik und der Lungenleistung;
  • Ausschüttung nützlicher Hormone wie Endorphine, Dopamin und Adrenalin;
  • Spürbare Verringerung des Stressniveaus durch den Abbau von Spannungen.

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Welches sind die besten Heimtrainer, Spinning Bikes und Airbikes für das Indoor Cycling?

Platzsparender verstellbarer Heim-Fitnessraum-Heimtrainer Sebes
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Mini Fitness Pedal Stepper Beine Gesäß Hüften Zellulitis Heviz
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Airbike Cross-Training Heimtrainer Widerstand Fitness Visby
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Conseres Platzsparender faltbarer Fahrrad-Heimtrainer 2in1 Fitness Rückenlehne Sensoren
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  1. Platzsparender Heimtrainer Sebes

    Ein kompakter Heimtrainer, der keine Lobeshymnen braucht, weil er bereits der Beste seiner Kategorie ist: Der Sebes von Leonardo Fitness ist die perfekte Kombination aus maximaler Funktionalität und intelligenten Einsparungen. Einige Elemente auf kleinstem Raum konzentriert, aber ohne etwas auszulassen: verstellbarer Sattel, Schwierigkeitsregler, integrierter Computer zur Messung der Herzfrequenz und der Trainingsparameter, elegantes und kompaktes Design. Haben Sie einen guten Grund, das Angebot nicht zu nutzen?

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    Cyclette Verstellbar Platzsparend Fitness-Heimtrainer Sebes
  2. Klappbarer Heimtrainer Conseres

    Conseres von Leonardo Fitness ist ein perfektes Beispiel für das Konzept des „Homebikes“. Er ist der perfekte Heimtrainer für alle, die zu Hause ein paar Stunden Fitness betreiben wollen, ohne dabei auf Ordnung und Sauberkeit in ihrem Raum zu verzichten. Er ist mit allen notwendigen Funktionen ausgestattet und lässt sich nach dem Training einfach schließen und verstauen. Stahlrahmen, Riemenantrieb, tragbare Herzfrequenzsensoren sind nur einige seiner interessanten Merkmale. Den Rest erfahren Sie, wenn Sie ihn aus der Verpackung nehmen.

    indoor cycling CONSERES LEONARDO FITNESS
    Platzsparender Faltbarer Heimtrainer 2in1 Fitness-Rückenlehnensensoren Conseres
  3. Air Bike Visby

    Visby ist ein kompakter, innovativer Crosstrainer mit Luftwiderstand, der für praktisch jeden geeignet ist und das Beste eines traditionellen Heimtrainers und eines Ellipsentrainers in einer außerordentlich effektiven Art und Weise kombiniert, um vollständige, effiziente und funktionelle Trainingseinheiten zu ermöglichen. Der 50 cm lange Ventilator mit Radialschaufeln sorgt für den nötigen Widerstand beim Treten, um Kalorien zu verbrennen und den Körper zu straffen, wobei die Intensität je nach gewünschtem Niveau eingestellt werden kann. Als Weiterentwicklung der klassischen Heimtrainer, ist dieses Airbike ein Synonym für Kraft, Ausdauer und hohe Leistung, alles garantiert von ProduceShop.

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    Airbike Crosstraining Heimtrainer Luftwiderstand Fitness Visby
  4. Spin Bike Athletica

    Das moderne und elegante Design von Athletica eignet sich für jeden Raum im Haus, mit klaren und essentiellen Linien; der Stahlrahmen ist nicht nur widerstandsfähig und kompakt, sondern lässt sich auch dank der beiden Räder leicht bewegen. Und schließlich ist das digitale Display der perfekte Begleiter für jede Trainingseinheit, mit dem Sie Ihre Fortschritte überwachen können. Ein wichtiges Hilfsmittel für alle Spinning-Enthusiasten, für vollständige und funktionelle Sitzungen zu Hause.

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    Spin Bike Spinning Professional Fit Bike Mit Schwungrad 10kg Athletica
  5. Spin Bike Minerva

    Als Alternative zu den großen Profimodellen für den Hausgebrauch ist Minerva das perfekte Hilfsmittel, um alle Vorteile des Spinnings zu genießen. Ideal, um Kalorien zu verbrennen, sich fit zu halten, verschiedene Muskelgruppen zu trainieren, das Herz-Kreislauf-System anzuregen und auch die Qualität der Atmung und der Reflexe zu verbessern. Ausgestattet mit Riemenantrieb, leise und mit einstellbarer Intensität mit dem Knopf unter dem Lenker positioniert. Wie immer, nur das Beste von Leonardo Fitness.

    spin bike heimtrainer MINERVA LEONARDO FITNESS
    Spin Bike Spinning Fit Bike Mit Professionellem Schwungrad 8kg Minerva

Tutti in sella e pronti a pedalare! Scoprite subito tutto il meglio per l’Indoor Cycling sul catalogo ProduceShop: Cyclette, Spin BIke, Air Bike dei marchi migliori, ai prezzi più interessanti del web!

Platzsparender verstellbarer Heim-Fitnessraum-Heimtrainer Sebes
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Airbike Cross-Training Heimtrainer Widerstand Fitness Visby
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Conseres Platzsparender faltbarer Fahrrad-Heimtrainer 2in1 Fitness Rückenlehne Sensoren
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